نصائح ومعلومات طبية

تعرق اليدين والرجلين

تعرق اليدين والرجلين

مشكلة تعرق اليدين والرجلين مشكلة مزعجة تواجه العديد من الأفراد وتسبب لهم الإحراج خاصة عند مصافحة الأشخاص الآخرين، نستعرض عبر سطور المقال الأسباب التي يترتب عليها حدوث هذه المشكلة وطرق العلاج سواء طبيا أو بشكل طبيعي في المنزل.

أسباب تعرق اليدين والرجلين

تنتشر مشكلة التعرق في اليدين والرجلين بنسبة كبيرة في مرحلة الطفولة وحتى الوصول إلى مرحلة المراهقة المرحلة التي تحدث بها العديد من التغيرات في الهرمونات، كما تظهر هذه المشكلة بنسبة بسيطة لدى كبار السن وفي فئة الشباب، وإليكم أسباب ظهور هذه المشكلة:

  • نقص معدن المغنيسيوم عن المستوى الطبيعي المطلوب داخل الجسم.
  • نشاط الغدد العرقية بشكل زائد.
  • التوتر والشد العصبي ومختلف الاضطرابات النفسية.
  • إجهاد الجسم بشكل مستمر من خلال إتمام العديد من الأنشطة.
  • تعرض الجسم إلى حرارة عالية وشديدة.
  • عوامل وراثية.
  • آثار جانبية نتيجة تناول عقاقير معينة أو مكملات غذائية.
  • الإدمان سواء إدمان المشروبات الكحولية أو مختلف أنواع المخدرات.
  • انقطاع الدورة لدى السيدات.
  • الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز العصبي أو التنفسي أكثر عرضة للإصابة بهذه المشكلة.

مشكلة التعرق بشكل زائد يترتب عليها مواجهة الأشخاص الصعوبة في إتمام وإنجاز الأعمال خاصة الحرف اليدوية والأعمال الكتابية، كما ينتاب هؤلاء الأشخاص الشعور بقلة الثقة بالنفس، لذا يجب اللجوء إلى الطبيب لمعرفة سبب حدوث المشكلة والعلاج المناسب للتخلص منها.

علاج تعرق اليدين والرجلين طبيا

فور تشخيص الحالة من قبل الطبيب المختص، يوجه الطبيب الحالات إلى طريقة من طرق العلاج التالية:

  • استخدام الإرحال الأيوني الجهاز الذي يساهم بشكل فعال في تخفيف المشكلة.
  • تناول العقاقير الطبية عبر الفم والتي تحتوي على مادة البوتولينوم التي تساعد في التخلص من العرق بشكل مفرط.
  • استخدام العلاج الإشعاعي الذي يعتمد على تخدير الجهاز العصبي عبر الاعتماد على الحرارة.
  • إجراء عملية جراحية لإستئصال العصب الودي.
  • استخدام  الأشعة السينية في حقن الوريد بمادة الفينول التي تعمل على تخدير العصب الودي.
  • استخدام الحقن الموضعي بمادة التوكسين بوتولينوم.
  • إجراء علاج نفسي للتخلص من التوتر ومختلف الاضطرابات النفسية التي تتسبب في حدوث مشكلة التعرق.

بعض العلاجات الطبية لا يدوم أثرها إلى الأبد أي تعاود المشكلة الظهور بعد فترة من العلاج، وبعض العلاجات باهظ التكلفة، لذا قد تساعدكم الوصفات الطبيعية بجانب العلاج الطبي في تخفيف وعلاج مشكلة التعرق بشكل مفرط ونقدمها لكم في السطور القادمة.

علاج تعرق اليدين والرجلين طبيعيا

  • الشاي الأخضر، يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تخلص الجسم من مشكلة التعرق في اليدين والرجلين، يستخدم في غسل الأيدي والأرجل من خلال غلي بعض أوراق الشاي الأخضر في الماء على النار من ثم يترك حتى يدفئ ثم يستخدم.
  • خل التفاح، من المواد الطبيعية التي تعمل كمنظف للجسم من مختلف الميكروبات، يتم استخدامه للتخلص من مشكلة التعرق المفرط من خلال إضافة ملعقة منه على كوب ماء دافئ وغسل اليدين والرجلين به من ثم غسل كل منهم بالماء الفاتر بعد مرور 15 دقيقة
  • الزعتر، يساهم بشكل فعال في حماية الجسم من العدوى الفطرية، يستخدم من خلال إضافة ملعقة منه إلى كوب من الماء المغلي من ثم يترك حتى يبرد ثم يتم استخدام قطنة مبللة بماء الزعتر البارد في فرك منطقة اليدين والرجلين.

الوقاية من مشكلة التعرق

  • مراعاة غسل اليدين والرجلين بشكل مستمر مع الاهتمام بالتجفيف بشكل جيد، مع الحرص على تجنب استخدام الصابون الذي يزيد من مشكلة التعرق.
  • ضرورة الاحتفاظ بالمناديل الورقية عند الخروج من المنزل للاستخدام قبل مصافحة أحد الأشخاص لتجنب الإحراج.
  • الحرص على تناول غذاء صحي مع تجنب الأطعمة الحارة الغنية بالشطة والمأكولات الغنية بالتوابل مع التركيز على المأكولات الغنية بعنصر المغنيسيوم.
  • مراعاة ارتداء الجوارب من النوع القطني مع مراعاة تبديل الجوارب مرتين كحد أدني على مدار اليوم.
  • الحرص على ارتداء الأحذية المفتوحة التي تسمح بتهوية الرجلين وتجنب ارتداء الأحذية المغلقة.
  • الحرص على تغيير الحذاء بشكل أسبوعي وتنظيف الحذاء من خلال وضعه في أشعة الشمس من أجل التخلص من الرطوبة والميكروبات التي تكونت بداخله خلال ارتدائه.
  • استخدام البودرة قبل ارتداء الأحذية والتي تساهم في تقليل كمية العرق.
  • تجنب استخدام الكريمات المرطبة الغنية بالفازلين حيث أنها تعمل على تفاقم المشكلة.
  • الحفاظ على الوزن في نطاق المعدل الطبيعي من خلال ممارسة الرياضة بشكل روتيني كل يوم حيث أن الوزن الزائد يزيد من إفراز العرق.
  • تهوية اليدين من خلال التواجد في الأماكن التي بها تكييف أو مراوح، والحرص على تجنب الأماكن المزدحمة والأماكن ذو المناخ الحار والأماكن ذو درجة الرطوبة العالية.

في الختام قد وضحنا عبر المقال الأسباب التي يترتب عليها حدوث مشكلة تعرق اليدين والرجلين، كما وضحنا أساليب العلاج الطبية المختلفة والطبيعية، إضافة إلى توضيح مختلف الأساليب والعادات السليمة التي تساهم في تخفيف المشكلة.

السابق
اسباب التشنج العضلي
التالي
ما سبب آلام العضلات