جمال و وصفات

خلطة لتطويل الجسم

خلطة لتطويل الجسم

يبحث الأشخاص الذين لا يتمتعون بطول القامة عن وسيلة أو خلطة لتطويل الجسم لأن الطول يمنح الفرض هيبة ومظهر رائع سواء للرجال أو النساء.

ولكن غالباً ما يؤثر العامل الوراثي على أمر تحديد طول الجسم، فإن كان يتمتع أحد الوالدين بطول القامة فحتماً سينتقل هذا الأمر إلى الابن.

أما إن كان كلا الوالدين قصيري القامة فقد ينتقل هذا العامل الوراثي إلى الابن أو البنت أيضاً، لذلك إن رغب الأهل في زيادة طول قامة أبنائهم.

يجب اتباع بعض النصائح والسلوكيات بالإضافة إلى بعض الخلطات والوصفات البسيطة التي من الأفضل أن تؤخذ في المرحلة العمرية بين 10 إلى 15 عام.

خلطة لتطويل الجسم

هناك بعض الخلطات التي تعمل لزيادة الطول بسرعة بشكل فعال وأهم خلطة لتطويل الجسم تتمثل في التالي:

  • يمكن تناول فصين ثوم مقشر ومهروس بشكل جيد وخلطهم مع كوب من حليب النوق الطازج وذلك على الريق في الصباح وقبل النوم في المساء.
  • يمكن إدخال طبق شوربة البصل المطهوة بنخاع العظام والذي يُفضل أن يكون عظام نوق لما بها من فوائد وقيم غذائية كثيرة.
  • يمكن تناول النوى المستخلص من التمر وذلك عن طريق تحميصه في قدر مُضاف إليه ملعقة من حبة البركة ويتم تناوله مع كوب حليب نوق من مرة إلى اثنين في اليوم.
  • أفضل خلطة لتطويل الجسم هي الفجل فمن الأفضل إدخاله في وجبات الطعام الثلاثة فهو فعال للغاية.
  • تعتبر عشبة ذئب الجبل من الأعشاب الفعالة في هذا الأمر، وذلك عن طريق غليها جيداً لمدة لا تقل عن 3 ساعات مع التحلية.
  • كما أن ثمرة الأفوكادو تتسم بفاعليتها في تطويل القامة فيمكن تناولها مهروسة مع كوب من الزبادي أو ضربها بالخلاط مع كوب من الحليب.

ملحوظة : في الحالات المرضية أي قصر القامة المُبالغ فيه يمكن اللجوء إلى عمليات جراجية تحت اسم إليزاروف.

نصائح أخرى لتطويل القامة

هناك بعض الممارسات التي يتوجب على قصيري القامة فعلها بدلاً من البحث عن خلطة لتطويل الجسم وزيادة الطول بسرعة وتتمثل النصائح في بعض العادات التالية:

اتباع نظام غذائي صحي جيد :

تناول الأطعمة المفيدة والصحية بشكل يومي أهم خلطة لتطويل الجسم لأن أي فرد يحتاج إلى تناول العديد من العناصر الغذائية المفيدة.

ولابد أن تشتمل وجباتك على العديد من أنواع الفواكه المختلفة فضلاً عن الخضروات سواء الورقية أو تناول البقوليات والحبوب الكاملة.

مع ضرورة احتواء وجباتك على بعض البروتينات ولكن ليس بكثرة، ويجب الحرص على تقليل الوجبات السريعة والمشبعة بالدهون فضلاً عن تقليل السكريات على مدار اليوم.

النوم الجيد أثناء الليل أفضل خلطة لتطويل الجسم :

في فترة المراهقة من الأفضل أن يتشبع الجسم بالتغذية الكاملة سواء من حيث الطعام أو ساعات النوم الكافية أثماء الليل.

حيث أن تناقص عدد ساعات النوم عن المعدل الطبيعي في هذه المرحلة العمرية قد يؤثر بشكل سلبي على هرمون النمو.

الحرص على عدم زيادة الوزن :

قطعاً تؤثر السمنة وتراكم الدهون على عملية النمو بشكل سليم لذلك فأفضل خلطة لتطويل الجسم هي الحفاظ على الجسد الرشيق.

وذلك عن طريق ابتاع العديد من الأنظمة الغذائية الصحية التي تحتوي على أنواع أطعمة متوازنة، فضلاً عن ممارسة الرياضة الغير عنيفة بشكل مستمر.

ويعود السبب في ذلك إلى ضغط الدهون على مفاصل وعظام الجسم مما ينتج عنه ظهور القامة بشكل أقصر عن طول الجسم الأصلي.

ممارسة رياضة اليوغا أهم خلطة لتطويل الجسم :

تعمل هذه الرياضة على استقامة العمود الفقري وتعمل أيضاً على تقليل حدة الضغط على الأكتاف وعظام العنق.

اقرأ أيضاً : كيف تحافظين على أنوثتك

السابق
كيف تحافظين على أنوثتك
التالي
تحضيرات العروس قبل الزواج