صحة الطفل

ضعف الذاكرة عند الأطفال

ضعف الذاكرة عند الأطفال

ضعف التركيز والنسيان يعتبر آفة من آفات العصر، ولكن عندما يتعلق الأمر بصغار السن يبدأ القلق، بسبب أن له تأثير كبير علي حياتهم، فضعف الذاكرة يؤثر علي التحصيل الدراسي للطفل، بحيث أن الطفل ينسي الدرس الذي تم شرحه، ولا يستطيع القدرة علي تذكره، وضعف الذاكرة يعتبر من الأمراض الأكثر انتشاراً في العالم، ويكون عند الصغار قبل الكبار، وذلك بسبب العوامل النفسية والصحية، والبيئة المحيطة، وفي هذا المقال سوف نقوم بالتحدث عن أسباب ضعف الذاكرة وعلاجها، وعن الأعشاب التي تقويها.

أسباب ضعف الذاكرة عند الأطفال:-

هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلي ضعف الذاكرة عند الأطفال ومنها:-

  • اضطرابات في النوم:- إذا كان الطفل لم يأخذ قدر كاف من النوم، فأنه سوف يعاني من ضعف الذاكرة.
  • سوء التغذية:- إذا كان غذاء الطفل يخلو من فيتامين ب12، أوميغا 3، والأملاح والمعادن مثل البوتاسيوم، فأنه سوف يعاني من ضعف الذاكرة.
  • الانفعالات:- الخوف والقلق يؤثران بشكل سلبي علي تركيز الطفل وتضعف قدرته.
  • تناول الطعام بكثرة:- عدم تناول الطعام في الوقت المناسب يؤثر بشكل سلبي علي ذاكرة الطفل، حيث أن تناول الطعام قبل الفترة الدراسية له دور مهم، حيث أنه يؤثر علي ذاكرة الطفل، حيث أن عملية الهضم تحتاج إلي انتقال الدم إلي المعدة، فيؤدي ذلك غلي نقص كمية الدم التي تصل إلي الدماغ.
  • مشاهدة التلفاز:- عندما يشاهد الطفل التلفاز ساعات طويلة، فسوف يؤدي ذلك إلي التأثير علي الطفل، وعلي كفاءة دماغه أيضاً.
  • العامل السيكولوجي:- عندما يتعرض الطفل إلي اكتئاب أو صدمة نفسية، فسوف يؤدي ذلك إلي التأثير علي ذاكرته بشكل سلبي.
  • الصرع:- الأدوية التي يتناولها مريض الصرع تؤثر علي الذاكرة، وتسبب النسيان.
  • الأورام والإصابة بالدماغ يسبب ضعف الذاكرة.

علاج ضعف الذاكرة عند الأطفال:-

  • الطعام:- يجب تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي علي الفيتامينات والمعادن والأملاح، هناك بعض الأغذية التي تساعد علي تقوية الذاكرة مثل الزبيب والجوز والموز.
  • الرياضة:- ممارسة الرياضة مثل ممارسة المشي وحركات اليوغا تعمل علي تنشيط وتحريك الدورة الدموية، فسوف يؤدي ذلك إلي تحسين وتقوية الذاكرة.
  • الألعاب التربوية:- توجد ألعاب تربوية في المكتبات، حيث أنها تعتمد علي استخدام الذاكرة.
  • عدم الدراسة بعد تناول الأكل مباشرة وخاصة إذا كانت وجبة دسمة.
  • النوم:- إذا أخذ الطفل قسط كاف من النوم، فسوف يؤدي ذلك إلي سلامة العقل، فيجب أن لا يقل عدد ساعات نوم الطفل عن 8 ساعات.
  • الدراسة الصحيحة:- يجب التركيز علي التحليل والفهم، والبعد بقدر الإمكان عن الحفظ والتلقين، تنظيم المعلومات وتقسيمها وكتابتها للطفل.
  • التلفاز:- يجب التقليل بقدر الإمكان من مشاهدة التلفاز، لأنه يعمل علي تقليل كفاءة الدماغ، مما يؤدي ذلك إلي خمول الذاكرة.
  • تشجيع الطفل علي القراءة باستمرار وعلي التركيز فيها، وذلك عن طريق طرح بعض الأسئلة والتفكير في الإجابات والبحث عنها في الكتب، وتشجيعه أيضاً علي أن يربط بين المعلومات المختلفة.

هناك بعض الأطعمة التي تعمل علي علاج ضعف الذاكرة عند الأطفال:-

  • البيض:- لأنه يحتوي علي مضادات الأكسدة والبروتينات المسئولة عن الذاكرة وسلامتها.
  • التمر:- لأنه يحتوي علي الفسفور، فهو يعمل علي زيادة نشاط الذاكرة.
  • المكسرات مثل عين الجمل والفستق لاحتوائهم علي أوميغا 3، التي تعمل علي تقوية الذاكرة.
  • الشوكولاتة الداكنة:- لأنها تحتوي علي مضادات الأكسدة، فهي تعمل علي الحفاظ علي سلامة الذاكرة، وزيادة القدرة علي التذكر.

أعشاب تساعد علي تقوية الذاكرة عند الأطفال:-

  • تناول زيت الزيتون مع الزعتر الأخضر يعمل علي تقوية الذاكرة، ويجعل قدرة الطفل أسرع علي الحفظ  والاستيعاب والتركيز.
  • النعناع الأخضر:- النعناع الطازج يحتوي علي الكثير من المركبات الكيميائية التي تنشط الذاكرة، كما أنه يساعد الجسم علي التخلص من التعب والإرهاق النفسي.
  • عشبة الميرمية:- يتم استخدامها عند طريق غليها مع الماء، أو إضافتها علي شكل توابل للطعام، فهذه العشبة تعمل علي تهدئة الأعصاب، وتعمل أيضاً علي تعزيز القدرة علي التركيز.
  • الفانيلا:- يتم تحضيرها عن طريق غلي الفانيلا بالماء، حيث أن استنشاق رائحتها يعمل علي تنشيط الدماغ، كما أنها أيضاً تعمل علي تقوية الذاكرة وزيادة القدرة علي التركيز.
  • عشبة الجينسينغ:- حيث أن هذه النبتة لها الكثير من الفوائد، فهي تعمل علي تنشيط الدماغ، وتعزز أيضاً الدورة الدموية للجسم، فيساعد ذلك علي إيصال الأكسجين والمواد الغذائية إلي المخ بشكل أفضل، كما أن هذه العشبة تعمل علي تقوية قدرة الدماغ علي التركيز، وتحسن أيضاً الذاكرة.
  • بعض الأعشاب الأخري:- البقدونس، القرفة، الهندباء البرية، خلطة حبة البركة والجنزبيل، الفلفل الأبيض، وحصي البان.

ضعف الذاكرة عند الأطفال أمر يسبب القلق، فهناك أسباب عديدة لضعف الذاكرة ومنها الانفعالات مثل القلق والخوف، تناول الطعام بكثرة والسمنة، مشاهدة التلفاز وقت طويل، وهناك طرق عديدة لعلاجها ومنها ممارسة الرياضة، الالعاب التربوية، أخذ قسط كافي من النوم، وهناك أطعمة تساعد في علاج ضعف الذاكرة ومنها المسكرات والبيض والتمر، ومن الأعشاب التي تسعد علي تقوية الذاكرة النعناع الأخضر، البقدونس، الفانيلا، وعشبة الميرمية وغيرهم.

السابق
فوائد وأضرار لهاية الأطفال
التالي
كثرة بكاء الطفل في الليل