صحة الطفل

فوائد الماء للأطفال

فوائد الماء للأطفال

بسم الله الرحمن الرحيم ( وجعلنا من كل شيء حي) صدق الله العظيم،

من الواضح من قول الله عز وجل أن للماء أهمية كبيرة ولها فوائد عديدة للإنسان والحيوان والنبات ،فهو اساس الحياة البشرية، ومن أهمية الماء للكائن الحى المحافظة على توازنه ، ويعمل الماء على تخلص الجسم من السموم والأملاح والفضلات عن طريق عملية الإخراج، ويبقى الجسم نظيف لتقوم جميع الاعضاء بعملها على أجمل وجه.

من فوائد الماء للأطفال

١-تنقية الجسم من السموم.

٢-تقويه الذاكرة.

٣-علاج الامساك.

٤-.بناء الجسم.

٥-الحفاظ على درجة حراره الجسم.

وكما ذكرنا كما يوجد فوائد الماء يوجد ايضا بعض الأضرار من كثرة شرب الماء، ومنها نقل بعض الجراثيم. للجهاز الهضمي لو كان الماء غير نظيف، وعندما يشرب الطفل ماء بكميه كبيره فقد تمتلئ بطنه ويرفض

الاكل ويفقد وزنه أو يصاب بالتبول اللاإرادي من كثره شربه للماء.

فوائد الماء للرضع.

يحصل الرضيع على الماء من خلال لبن الأم أو اللبن الصناعي أو بعض السوائل الذى يأخذه الطفل مثل ماء غريب او ماء الزهر، وعندما يصبح الرضيع جاهز لتناول بعض الأطعمة الصغيرة يبدأ في شرب الماء ليساعد على الهضم ويسهل عملية الإخراج ولا يسبب له امساك، واحتياج الرضيع للماء اذا ارتفعت درجة الحرارة لسبب مرضى فيساعده على انخفاض درجة الحرارة.

نصائح حول شرب الأطفال للماء

ننصح الأطفال بشرب كميات مناسبة من الماء.

١-تشجيع الطفل على تناول الخضروات لوجود كميات كبيرة من الماء في الخضروات.

٢-تشجيع الطفل على شرب الماء على فترات متباعدة.

٣-على الأم ملاحظة كمية المياه الذى يشربها الطفل.

٤-الاكثار بشرب الماء بكميات كافية في فصل الصيف لارتفاع درجة الحرارة.

٥-فى حالة عدم حب الطفل اطعم الماء يجب شرب الماء على اي شكل اخر مثل العصائر الطازجة واللبن أو عصر ليمون على المياه لتغيير طعمها.

٦-عند قيام الطفل ببعض الالعاب البدنية يجب أن يكثر من شرب الماء

أسباب كثرة شرب الماء عند الاطفال

١-يتناول الطفل كميات كبيرة من الماء في بعض الأمراض مثل.

ا-ارتفاع درجة الحرارة لوجود بعض الأمراض منها التهاب اللوزتين.

ب- وجود اسهال لبعض الاسباب مثل تناول بعض الأطعمة الملوثة .

ج-تناول بعض الأطعمة الذى تحتوى على الأملاح.

د- وجود مرض سكرى يزيد من تناول الماء.

ه- وجود قيئ لبعض الأمراض.

ما هي كميه الماء الذى يجب تناوله للأطفال؟

ويبقى السؤال في كثرة شرب الماء خطر وفي قلة شرب الماء خطر فما هي كميات الماء الموصي تعتمد كمية الماء الذى يتناولها الطفل تختلف باختلاف السن والجنس والوزن ونوع الطعام، لكن في المتوسط يجب شرب حوالى من ثماني كوبيات الى عشره كوبيات ماء، مع العلم تختلف كمية المياه باختلاف المجهود ونوعية الطعام وكميته.

ويبقى سؤال مهم جداً يجب أن يفكر فيه الإنسان ماذا يحدث للبشرية من غير ماء؟

١-جفاف في البحور والمحيطات.

٢-موت الكائنات الحيه.

٣-جفاف الاراضي الزراعية وتشققها.

٤-عدم وجود مواد غذائية.

٥-حدوث مجاعات و حروب.

٦-نهايه العالم.

فيجب على الإنسان المحافظة على الماء وعدم الإهدار فيها، والاهتمام بنظافة البحور والمحيطات، والعمل على تزويد الأراضي الزراعية والثروة السمكية ووضع لوحات إرشادية للحفاظ على الماء واعطاء محاضرات للأطفال عن فوائد الماء والمحافظة عليها

تعليم الأطفال المحافظة على الماء

١-تقنين الماء المستخدم في الاستحمام أو غسيل الأسنان.

٢-تعليم الطفل أهمية الزراعة وكيف يسقى الزرع.

٣-عمل رحلات لأماكن وجود البحار والمحيطات

٤-تعليم الأطفال صيد الاسماك وتعريفهم أهمية الماء للكائن الحي.

٥-شرح الفرق بين الأراضي الزراعية وأراضي البناء.

٦-المحافظه على صنبور المياه مغلق.

وبعد كل ما قيل عن أهمية المياه للأطفال والرضع ومخاطر الزيادة منها تبقى نقطه مهمه جدا يجب أن نتكلم فيها وهي

دور الدولة فى المحافظة على الماء.

١-عمل قانون رادع لمن يرمى مخلفات في البحار.

٢-وضع حصص اضافيه في المدارس لتعليمهم المحافظة على الماء.

٣-عمل امتحانات شهريه يطبق عليها النجاح أو الرسوب.

٤- عمل رحلات مدرسيه لأماكن تواجد المياه وشرح أهميتها عملي.

٥-عمل عدادات المياه لترشيد استهلاك المياه

٦-عمل غرامة فوريه لمن يلقى أو يشوه مياه البحار والنيل.

٧-بناء المصانع الذى تلقى بمخلفات بعيد عن اماكن البحار والنيل.

٨-على جميع الناس معرفه أهمية المياه والمحافظة عليها لأنها سر الحياه.

٩-وضع لافتات تطالب بالمحافظة على الماء.

وبعد كل ما قيل عن الماء مين فكر مما يتكون الماء وما هي الصور الذى يكون عليها وما هي خصائصه.

الماء

الماء مادة سائله ليس لها طعم أو رائحه وتتكون من عنصر الهيدروجين والأكسجين ويظهر الماء في ثلاث صور السائل والغازي والصلب.

الصورة السائلة هو الشائع وموجود في البحار والمحيطات، الغازي هو الذى يتبخر من البحار نتيجة ارتفاع درجة الحرارة ويتكون سحاب وينزل على شكل مطر، أما الصلب فهو تجميد الماء ليصبح ثلج     والماء استعمالات كثيرة منها توليد الكهرباء واطفاء الحرائق وعمل اشهى العصائر المثلجة والساخنة والأدوية فسبحان الخالق العظيم على جميع نعمه، فلذا يجب علينا الحفاظ عليها لأنها سر الحياه.

السابق
كثرة بكاء الطفل في الليل
التالي
ضعف الشهية عند الأطفال