الاعشاب الطبية

فوائد عشبة الزعتر واضراره

فوائد عشبة الزعتر واضراره

تعد فوائد عشبة الزعتر في غاية الأهمية نظراً لما تحتويه هذه العشبة من خصائص ومواد غذائية متكاملة ذات جودة عالية.

كما أن عشبة الزعتر تنتمي إلى عائلة النعناع ولها العديد من الأنواع الأخرى التي تزرع في شتى بقاع العالم كما تعددت استخداماتها ما بين الطبية أو العلاجية حيث عرفت منذ القدم كأحد أهم أنواع الطب الشعبي للتداوي.

حيث استخدمها كل من المصريين القدماء والرومان والاغريق أيضاُ، كذلك يمكن استخدام عشبة الزعتر في  تحضير مختلف أنواع الأطعمة والأطباق والوجبات الغذائية المختلفة.

وتدخل عشبة الزعتر أيضاً في صناعة العديد من المنتجات والمستحضرات الطبية أو العلاجية الأخرى من أوراقها وأزهارها وزيوتها.

أما عن الموطن الأصلي لنبات الزعتر فتعد دول حوض البحر الأبيض المتوسط هي الموطن الرئيسي لنمو هذه العشبة.

– فوائد عشبة الزعتر والقيم الغذائية :

وتكمن أهمية عشبة الزعتر في أنها تحتوي على مجموعة من المكونات والعناصر الغذائية الأساسية اللازمة لوقاية جسم الإنسان من كافة الأمراض المختلفة.

وكذلك من أجل الحصول على جسد صحي خالٍ من أية أضرار او أمراض خطيرة، حيث تحتوي عشبة الزعتر على قدر كبير من الماء، وتقل نسبة الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والسعرات الحرارية.

ومن فوائد عشبة الزعتر أنها تحتوي على الألياف الطبيعية وتحتوي أيضاً على العديد من المعادن اللازمة للصحة العامة.

من أبرزها الكالسيوم والحديد والفسفور والبوتاسيوم والزنك، كما تحتوي عشبة الزعتر على مجموعة هامة من الفيتامينات أهمها فيتامين أ وفيتامين ج.

فوائد عشبة الزعتر

– ونستعرض فيما يلي أهم وأبرز فوائد عشبة الزعتر وذلك بالنسبة لصحة وجسم الإنسان وذلك على النحو التالي :

أمراض القلب والاوعية الدموية :

أثبتت التجارب والأبحاث الطبية التي أجريت على الزعتر أنها تحتوي على مجموعة من المواد والعناصر الطبيعية.

والتي تساهم بقدر كبير وفعال في تقليل نسب الاصابة بضغط الدم المرتفع، كما أنها علاج فعال لهذا المرض.

فوائد عشبة الزعتر لأمراض السرطان :

كما تحتوي عشبة الزعتر على مجموعة من المركبات والمستخلصات الطبيعية النباتية والتي تساهم بقدر كبير وفعال في وقاية الجسم.

من نمو خلايا الجذور الحرة المسبب الرئيسي لمرض السرطان، كما أنها تحد من خطر الاصابة بمرض سرطان القولون وسرطان الثدي.

الأمراض الجلدية :

ومن خصائص عشبة الزعتر أنها تحتوي على مجموعة هامة من الفيتامينات الضرورية والتي تساهم بشكل فعال في القضاء على حب الشباب.

كما أنها تحافظ على نضارة البشرة وحيويتها، فضلاً عن المادة الفعالة لعشبة الزعتر التي تدخل في صناعة كريمات البشرة.

فوائد عشبة الزعتر لأمراض الجهاز المناعي :

إن الزيوت العطرية الموجودة في عشبة الزعتر تساهم بشكل كبير في القضاء على أغلب البكتريا والفيروسات الضارة بالجسم.

كما أنها تعمل على تعزيز جهاز المناعية في الجسم لان عشبة الزعتر تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ج وفيتامين أ.

– أضرار عشبة الزعتر :

على الرغم من الكم الهائلة لـ فوائد عشبة الزعتر والتي تقي الجسم من أمراض كثيرة، إلا أن هذه العشبة لها مضار كثيرة، منها :

  • ينصح بتناول الزعتر بكميات قليلة وعدم الافراط فيه وعلى وجه التحديد للأطفال حتى لا يصاب الطفل بحساسية الجلد.
  • يمنع للسيدات الحوامل تناول الزعتر بكميات كبيرة حتى لا يؤثر على صحتها وصحة الجنين.
  • تسبب عشبة الزعتر في بعض الأحيان حالات مرضية مشابهة لهرمون الاستروجين في الجسم لذا ينصح بعدم تناول الزعتر بكميات كبيرة لما يعانون من حساسية هرمون الاستروجين.

اقرأ أيضاً: ماهي فوائد شراب الشعير الطبيعي

وبعد هذا السرد عن فوائد عشبة الزعتر ينصح بتناول هذه العشبة دون الافراط فيها حتى لا تحدث أي أضرار جانبية قد تؤثر على صحة أجسامنا.

السابق
ماهي فوائد شراب الشعير الطبيعي
التالي
فوائد شاي الميرمية للجسم